Кожен знає про шкоду використання цукру, але не кожен здатен назавжди відмовитися від такого продукту.
Але насправді достатньо тільки 5 днів, щоб назавжди відмовитися від солодкого:
- Використовуйте продукти, які багаті на жири, білки та клітковину. Завдяки цьому не виникатиме відчуття голоду;
- Замість макарон, хлібу та іншої випічки вживайте м’ясисті зелені овочі;
- Квашені та кислі овочі пригнічують тягу до солодкого;
- Якщо зовсім від солодкого відмовитися важко, можна з’їсти 1-2 кубики гіркого темного шоколаду;
- Споживайте більше рідини. Така звичка не тільки допоможе відбити охоту до споживання їжі, але й допоможе скинути зайву вагу.