Новини

Знижений артеріальний тиск: народні методи боротьби і ознаки

Незважаючи на те, що знижений тиск є більш рідкісним явищем, в порівнянні з гіпертонією, проблем він нього не менше. Подібний стан організму не представляє загрози для життя, зате помітно знижує якість останнього.

Нерідко хворий не може визначити причину поганого самопочуття. Тому варто заздалегідь дізнатися, які ознаки вказують на низький тиск і ознайомитися зі способами його усунення.

Що робити при зниженні артеріального тиску

Кращими способами профілактики гіпотонії визнані здоровий відпочинок і активний спосіб життя. Необхідно спати не менше семи годин на добу, щоб уникнути неприємних симптомів. В якості активних занять можна вибрати біг, їзду на велосипеді, плавання, відвідування тренажерного залу, тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Бажано уникати надмірних фізичних навантажень. До останніх відносяться перекиди, сальто, стрибки. При низькому тиску такі трюки чреваті запамороченням.

Існує чимало народних засобів, що відрізняються м’якою, але ефективною дією. Найбільш доступними є:

  • міцна натуральна кава (призводить організм в норму через 10-15 хвилин при вживанні невеликими ковтками);
  • чорний міцний чай з цукром;
  • гіркий шоколад з високим вмістом какао;
  • солоні страви (квашена капуста, оселедець, бутерброд з маслом і щіпкою солі);
  • контрастний душ (бажано починати водні процедури з гарячої води, чергуючи її з прохолодною).

Перераховані методи індивідуальні і працюють не у всіх випадках, але при їх використанні не буде шкоди. Напої та продукти зі списку потрібно вживати в помірних кількості. Крім того, в якості профілактики можна щодня пити морквяний сік протягом місяця. Хорошим засобом є зелений годину, нормалізує тиск при гіпертонії і гіпотонії. Настоянка женьшеню підійде для профілактики. Вживати її потрібно на голодний шлунок щодня. Для її приготування потрібні столова ложка кореня і п’ять спирту.

Симптоми, які вказують на зниження тиску

У нормі артеріальний тиск повинен становити 120/80. Показники є умовними і можуть відхилятися в незначній мірі. При їх зниження більш, ніж на 20-30 одиниць, стан здоров’я погіршується, що проявляється:

  • болем в скроневій або лобової частини голови;
  • слабкістю;
  • онімінням кінцівок;
  • ознобом;
  • запамороченням і блідістю шкірних покривів;
  • нудотою.

Нерідко виявляються подібні симптоми на зміну погоди. Знижений тиск може бути хронічним або гострим. Останнє з’являється при травмах голови, великій крововтраті, інтоксикації, алергії. Хронічна гіпотонія може бути викликана стресами і переживаннями, перевтомою. Розвивається патологія при деяких захворюваннях — гормональних збоях, неправильним функціонуванні щитовидної залози, авітамінозі, хворобах опорно-рухового апарату, в’ялості судин. У будь-якому випадку при виникненні перерахованих симптомів необхідно проконсультуватися з лікарем.
Для поддержания хорошего тонуса рекомендуем почаще заниматься сексом. Хотите узнать 5 советов спонтанного секса? Переходите на сайт, там вы найдёте много интересного по теме.