За вихідні організм не встигає відпочити

Тривалий сон у вихідні не компенсує недолік сну протягом робочого тижня

Американські вчені стверджують, що людині недостатньо два вихідних дні для відновлення сил організму. Вони з’ясували, що більш тривалий сон з суботи на неділю не допоможе надолужити упущені протягом тижня години.

У дослідженні брали участь 159 дорослих людей, які спали по буднях лише 4 години, але у вихідні дозволяли собі поспати 10 годин. Але навіть після повноцінного сну, учасники погано концентрували увагу, їх реакції були загальмовані, а рівень втоми залишився підвищений.