Які продукти знімають втому?

Які продукти знімають втому?Фахівці не залишають спроб з’ясувати, які продукти допомагають при розумової втоми. Фахівці-нейрофізіологи виявили список продуктів, які допомагають головному мозку краще функціонувати.

На першому місці стоять риба та волоські горіхи, які з вигляду нагадують мозок, а риба в свою чергу містить фосфор, який надає позитивний вплив на механізми пам’яті.

На другому місці стоїть морква, яка стимулює обмін речовин. Фахівці рекомендують, якщо необхідно запам’ятати складні цифри або що-небудь вивчити, з’їсти порцію тертої моркви, заправлену сметаною або рослинним маслом.

Далі слідують ананаси, теж сприяють поліпшенню запам’ятовування. Також в списку корисних продуктів присутня чорниця, поліпшує мозковий кровообіг, а також яблука і виноград, сприяють зосередженню.