Як запобігти розвитку ожиріння у дітей?

Маленьких дітей весь час прагнуть нагодувати, а потім розчулюватися над пухкими щічками малюків. Нічого поганого немає в любові чи піклуванням. Однак багато хто забуває про почуття міри і про те, що переїдання згодом може привести до зайвої ваги або ожиріння.

Якщо подивитися на статистику, то можна побачити, що частіше за все, страждають на цю хворобу в США. Це пояснюється малорухливим способом життя, генетичною схильністю і звичайно любов’ю до калорійної їжі. За останній час проблема надмірної ваги з’явилася і у росіян. Статистика помітно прогресує і причина тому той же незбалансоване харчування, перегодовування батьками, малорухливий спосіб життя. МедікФорум вирішив з’ясувати, що варто знати, щоб не допустити появи ожиріння у дитини.

Чому у дітей з’являється ожиріння?

Найчастіше батьки перегодовують своїх дітей, не усвідомлюючи, що в подальшому все виллється в проблему для дитини. Лікарі стверджують, що ожиріння згубно впливає на здоров’я. Атеросклероз, серцево-судинна система, діабет і це не весь перелік хвороб, з якими є ризик зіткнутися. А статистика дає лякають прогнози: діти, які страждають на ожиріння, не доживуть і до 60 років. Вченими доведено, повнота викликана певними життєвими етапами людини.

Фахівці поділяють ожиріння на три стадії:

1 стадія – від 0 до 3 років.

Спочатку діти народжуються з нормальною вагою. У перші місяці його життя, як правило кілограми набираються насилу. Зміни відбуваються до 9 місяців, маса збільшується, потім норма жиру нормалізується. Дослідження показують, що діти, які харчувалися грудним молоком менше страждали надмірною вагою, на відміну від немовлят на штучному вигодовуванні. Їжа в дитинстві, показує відносини з матір’ю. На підсвідомому рівні формується, що, коли дитина їсть – значить здоровий і в безпеці.

Істинну причину плачу своєї крихітки, буває, не вловлюють. Коли починається плач, то відразу намагаються дати груди, поїсти. Але мало хто замислюється, що коли самі дорослі засмучені будь-чим, то не хочеться їсти. Хтось «заїдає» стрес їжею. Всі проблеми в голові. Люди замість того щоб поговорити, вирішити проблеми, починають їсти. Відповідальність за здоров’я дитини лежить на батьківських плечах. Необхідно з малих років розвивати культуру харчування, контролювати вагу. При надмірній вазі, немовлята можуть страждати від закрепів, дисбактеріозу, від алергічних реакцій.

2 стадія – від 5 до 7 років.

Період від дошкільника до школяра. У цей період діти починають вести малоактивний спосіб життя, частіше сидять за партою. У перервах між уроками купують булочки і шоколадки, що призводить до збоїв в режимі харчування. З’являються стреси, недосипання. Дійшовши до цього віку, дитина, розуміючи, що можна вживати в їжу що завгодно, продовжує харчуватися чим доводиться. Тому будь-які обмеження в їжі, в цьому віці вже можуть сприйматися невдоволено. Зайва вага проявляється в прискореному диханні, надмірному потовиділенні і зміні фігури.

3 стадія від 12 до 17 років.

Період гормонального сплеску у підлітків, починається важкий період статевого дозрівання. У цей період батькам варто звертати особливу увагу на свою дитину, набратися терпіння і бути більш стриманими на часом імпульсивна поведінка. Через цих змін деякі починають повніти, тому що компенсують їжею свої психологічні проблеми підліткового віку. Починаються набряки, напади агресії або депресії, турбують суглоби, мігрень. У дівчаток можуть бути збої в менструальному циклі. Якщо вага дитини росте з нез’ясовних причин, то потрібно показати дитину лікарю для діагностики підшлункової залози і надниркових залоз.

Для встановлення причини надмірної ваги, необхідно звернутися до кваліфікованих фахівців, для встановлення діагнозу. Доктор почне дослідження зі збору: зріст і вагу батьків, вага при народженні дитини, динаміка зростання, психомоторне розвиток, наявність цукрового діабету. Після дослідження даних лікар зробить припущення і направить на діагностику. Самостійно виявити причину неможливо. Добре можуть допомогти в постановці діагнозу лабораторна діагностика: аналіз крові на біохімію, на гормони, аналіз сечі або магнітно-резонансна томографія.

Як правило, лікування призначають комплексне. Оскільки при виявленні у дитини ожиріння, недостатньо призначати одні фізичні навантаження. Для отримання результату, необхідно додатково переглянути весь раціон і дотримуватися правил правильного харчування. Важливо пам’ятати, що ожиріння на початкових стадіях легше піддається лікуванню, тому не варто зволікати.

Не варто забувати про те, що потрібно надавати психологічну підтримку дитині. Повні діти часто піддаються нападкам з боку однолітків. У зв’язку з цим у них формується невпевненість в собі, з’являються комплекси, часто замикаються в собі. Потрібно постаратися не дозволити цьому статися, відвернути від прагнення сховатися в вигаданому або віртуальному світі.

Як запобігти розвитку ожиріння у дітей?

Перш за все потрібно почати з себе. Діти – це особа родини. Корисно ввести в сім’ї правила правильного харчування, готувати смачні, корисні страви, ввести 5-6-разовий прийом їжі. Важливо бути прикладом для своєї дитини, демонструвати здоровий, активний спосіб життя. Відмовитися від фаст-фудів, газованої води, чіпсів, борошняних виробів, обмежити прийом швидких вуглеводів. Найчастіше проводити час на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя, займатися спортом. Не забувати контролювати індекс маси тіла. Не можна примушувати дітей доїдати їжу. Немовлят намагатися якомога довше годувати грудьми і не вводити прикорм занадто рано. На початкових стадіях, коли ще не все запущено, простіше виправити ситуацію.

Батькам дуже важливо уважно поставитися до проблеми надмірної ваги. Масштаби цієї проблеми набагато більш серйозні, ніж здаються на перший погляд. Піклуючись про майбутнє своєї дитини потрібно пам’ятати, що людство живе в такому світі, де кожен шукає свою вигоду і в зв’язку з цим, існує багато пропозицій в індустрії краси. Коли людина стає об’єктом або тілом, яке можна привести в порядок за допомогою різних послуг, таких як хірургія, пластика, медикаменти. Чи варто піддаватися маніпуляціям?