Як позбутися від жиру на животі

Каліфорнійські вчені знайшли спосіб позбавлення від жиру в області живота.
Засновником способу став доктор Карі Пілолл. Вона повідомила, що для цього підійде «серцева дієта». Суть полягає у вживанні великої кількості клітковини і скорочення насичених жирів. Так, в свій раціон необхідно ввести злаки, оливкова олія, горіхи, фрукти і овочі, гриби і рибу, які вкрай корисні для серця.

Відмовитися ж слід від жирного смаженого м’яса, бекону, випічки, сосисок і фастфуду.

Карі Пілолл повідомила, що дієта допоможе при зайвому жирі в області талії, так як саме він підвищує ризик метаболічного синдрому, діабету і серцево-судинних захворювань.

Вчений зазначила, що за останніми даними від абдомінального ожиріння страждають 54% американців. Це жінки з об’ємом талії близько 86 сантиметрів. У чоловіків – 100 і більше сантиметрів.