Вишневий сік діє як снодійне

Вишневий сік діє як снодійнеУ дослідженні американських фахівців взяло участь близько п’ятдесяти осіб. Одній групі піддослідних давали вишневий сік, а друга група людей вживала інші напої. Всі випробовувані випивали по одній склянці соку ввечері і вранці.

У результаті з’ясувалося, що люди, які пили непідсолоджений вишневий сік, проводили в сні на сімнадцять хвилин довше за тих учасників, які вживали інші напої. Даний снодійний ефект вишневого соку викликаний великим вмістом мелатоніну, гормону контролюючого добовий цикл сну.

Фахівці дають пораду пити вишневий сік замість снодійних препаратів, так як вишня сприяє поліпшенню сну без будь-яких побічних ефектів.