Відмовившись від солі можна заробити інфаркт

Суспільство збожеволіло на модних дієтах, в яких немає солодкого, м’яса і солі, проте останнє не є головним ворогом організму.
Так, гастроентеролог, професор і доктор медичних наук Віталій Румянцев розповів про переваги і недоліки дієти без солі.

У нинішній час дуже можна мати особистого дієтолога, говорити про здоровий і правильне харчування, а також відвідувати спортивний зал. Однак багато хто не розуміє, що обмежувати себе в декількох продуктах дуже шкідливо.

Віталій Румянцев повідомив, що не варто шукати в Мережі поради від різних людей, адже найкращим керівником для людини є він сам. В першу чергу потрібно прислухатися до свого організму.

Наприклад, після тренування в спортивному залі необхідно їсти нежирний шматок курки. Це спірне питання.

Якщо організм людини вимагає кашу, то її і треба їсти. Каша є відмінним джерелом енергії, адже в ній містяться вуглеводи. Людина сама повинна вибирати, які продукти є.

Наприклад, при фізичних навантаженнях на холоді слід заповнювати енергію жирами. Тобто, можна вживати м’ясо, вершки і сметану.

Якщо це спортзал, то краще віддати перевагу вуглеводів і білків.

Що стосується дієти без солі, то для здорової людини це шкідливо. На перших тижнях солі дієта показує шикарні результати схуднення на вагах.

Однак повна відмова від солі призводить до патологічного збільшення активності клітин і підвищує ризик інфаркту через звуження і спазми судин.