Вчені з США знайшли гідну шкідливу позу для сну

Американські вчені визначили позу для сну, яка надає найбільш несприятливий вплив на здоров’я людини.
Співробітники клініки Майо провели дослідження, в ході якого з’ясували, що сон на животі може привести до негативних наслідків. Людина, яка любить спати в цій позі, з часом відчує болю в спині, що виникають із-за того, що, лежачи на животі, складно утримати хребет в нейтральному положенні, передає ресурс Bustle.

Така поза також призводить до того, що людина відчуває напругу в шиї і суглобах, поколювання й оніміння в тілі. Під час сну людина не може вільно повертати голову і шию, у нього утруднюється дихання.

Особливо небезпечний сон на животі для вагітних жінок.

Якщо людина не може позбутися звички спати в цій небезпечній позі, фахівці-сомнологи рекомендують не використовувати занадто м’який матрац. Щоб зняти навантаження з хребта, можна покласти подушку під таз і нижню частину живота.