Новини

Вчені розповіли, як позбутися від жиру на животі

Вчені знайшли ефективний спосіб позбутися від вісцерального жиру на животі.

Допомогти з цією проблемою зможе розчинна клітковина. Про це повідомляє видання Express.

Так, вживання 10 грамів розчинної клітковини здатне знизити рівень вісцерального жиру на 3,7% за п’ять років. Відомо, що вона міститься в горіхах, вівсянці, горосі, бобах, а також деяких фруктах і овочах.

За словами вчених, завдяки даним продуктам людина відчуває почуття насичення, отже, легше контролює апетит. Також позбутися від жиру на животі допоможе зменшення порції під час прийому їжі і фізичні навантаження.