Вчені розповіли про небезпеку недосипання для психіки

Те, що систематичне недосипання негативно позначається на здоров’ї, давно ні для кого не секрет. Американські вчені провели дослідження і розповіли, чим же небезпечний недосип.
Співробітники Університету штату Нью-Йорк встановили тривалість сну у людей, які відчувають в різному ступені занепокоєння і сильну тривогу. Також в рамках експерименту його учасникам демонструвалися спеціально підібрані картинки, спрямовані на прояв емоцій. Реакцію випробовуваних вчені відстежували по руху їх зіниць.

Проаналізувавши результати дослідження, вчені прийшли до висновку, що люди, які сплять менше восьми годин на добу і мають регулярні порушення сну, погано здатні відволікатися від негативної інформації.

Як наслідок у таких людей порушується психіка, вони частіше відчувають занепокоєння і постійно концентруються на негативі. Вчені сподіваються, що результати дослідження допоможуть фахівцям успішніше боротися з відповідними психічними розладами пацієнтів.