Новини

Вчені розповіли, коли організм спалює максимум калорій

Американські вчені встановили, що швидкість спалювання калорій залежить від часу доби.

Фахівці з Медичної школи Гарварда з’ясували, що у вечірній час організм спалює на 10% більше калорій, ніж вранці. До такого висновку вони прийшли в результаті масштабного дослідження. Так, протягом місяця сім добровольців жили в лабораторії без вікон, де не отримували ніякого навантаження і перебували в стані спокою.

До того ж у них забрали телефони і годинник. Режим дня у добровольців був строго регламентований, а щоночі час сну відсували на чотири години.

З’ясувалося, що в тому випадку, коли біологічний і фактичний вечір у випробовуваних збігався, їх організм щогодини спалював приблизно полграмма жиру.

Вчені прийшли до висновку, що найменше організм спалює калорій з 04.00 до 06.00, а найбільша кількість — з 17.00 до 20.00.