Новини

Вчені: Ранкові прогулянки допоможуть стабілізувати тиск

Учені з Австралії знайшли швидкий і ефективний метод привести тиск в норму.


Фахівці встановили, що 30-хвилинна прогулянка вранці здатна стабілізувати кров’яний тиск. До такого висновку австралійські вчені прийшли в ході масштабного дослідження.

Так, в експерименті взяли участь по 60 жінок і чоловіків у віці від 55 до 80 років. При цьому всі добровольці страждали від зайвої ваги і вели малорухливий спосіб життя. Їм пропонувався один з трьох способів активного відпочинку кожен день. Харчування і інші умови були однакові для всіх піддослідних.

В результаті вчені з’ясували, що в ті дні, коли добровольці робили прогулянку вранці, їх тиск знижувався. Найкраще даний ефект проявлявся у жінок. У чоловіків тиск знижувався однаково, незалежно від того, рухалися вони тільки вранці або протягом дня.