Вчені радять закоханим залагоджувати конфлікти перед сном

Дослідники з Університету Огайо встановили, що у партнерів, які лягають спати в гніві, підвищується ризик розвитку серцево-судинних недуг, діабету і хвороби Альцгеймера. Невирішені конфлікти можуть стати причиною порушень сну і зростання напруженості на наступний день, передає The Daily Mail.

Фахівці провели дослідження в лабораторії. Вони хотіли з’ясувати наслідки сварок перед сном. Учасники дослідження обговорювали проблеми в стосунках. До і після конфлікту вчені збирали зразки крові добровольців. Дослідники виявили, що партнери, які владнали конфлікти перед сном, спали гірше. Крім того, рівень запалення у цих учасників виявився підвищений на 10% в порівнянні з тими, хто вирішив свої проблеми перед сном.

Вчені відзначають, що хронічне запалення пов’язане з рядом проблем зі здоров’ям, наприклад, серцево-судинними захворюваннями, артритом, остеопорозом, на цукровий діабет 2-го типу і хворобою Альцгеймера. Фахівці додають: сон грав ключову роль. Партнери, поспати менше 7 годин, були налаштовані вороже по відношенню один до одного.