Вчені радять поділити відпустку на чотири частини. Короткий, але частий відпочинок приносить більше щастя.

Вчені з’ясували, що людині потрібно відпочивати по чотири рази на рік, але недовго. Саме короткі й часті відпустки роблять людину щасливою.

Так під час міні-відпустки щасливі спогади запам’ятовуються більше. А під час одного великого відпочинку відчуття щастя від зміни обстановки та знайомства з новими місцями швидко притупляється.

Психологи вважають, що люди, які розбивають свою відпустку на кілька частин, щасливішими від тих, які проводять всі дні відпочинку за один раз.

Як стверджує професор Ден Ар’їлі з Університету Дьюка в Північній Кароліні, на сьомий день відпочинку щастя згасає і час, проведений у відпустці після цього, вже не такий приємне, як перший, так як він вже не приносить такого радісного хвилювання. Ось чому чотири міні-відпустки на рік дають набагато більше користі для психічного здоров’я, ніж ви очікували.

Однак, інші психологи стверджують, що часті поїздки збільшують стрес: численні перельоти, розміщення в готелях, акліматизація і тому подібні проблеми вимагають певних емоційних витрат. І з цієї ж причини – відпочивати потрібно хоча б – один-два рази на рік. А для частих перерв – туристи зможуть відпочити на вихідні, свята і Різдво.

Нагадаємо, що британські психологи прийшли до висновку, що люди, задоволені своїм життям, вважають за краще більше читати, ніж дивитися ТБ. А чим людина найнещасніші, тим більше часу він проводить перед телевізором.