Новини

Вчені попередили про небезпеку любителів сидіти ночами в соцмережах

Сучасні люди нерідко дуже пізно лягають спати. Пізній відхід до сну часто пов’язаний з використанням гаджетів, ніж переглянути повідомлення в соцмережах. Шотландські вчені розповіли про те, чим загрожує такий режим для здоров’я.
У медичному дослідженні, яке провели вчені з Університету Глазго, взяли участь більше 90 тисяч чоловік у віці від 37 до 73 років. Їх активність реєструвалася за допомогою спеціальних браслетів, які щодня фіксували цикли неспання і сну учасників дослідження.

Проаналізувавши отримані дані, шотландські вчені встановили, що приблизно у 4% випробовуваних спостерігалася вкрай знижена активність днем ​​і висока активність в нічний час.

Вивчивши показники здоров’я цих 4%, вчені прийшли до висновку, що ті, хто пізно відходить до сну, просиджуючи покладене для сну час в інтернеті, на 11% більше ризикують зіткнутися з біполярним розладом ніж ті люди, які дотримуються режиму. Крім того, у активних ночами людей спостерігається підвищена схильність до депресій, вони частіше відчувають почуття самотності.

За словами фахівців, мозок сприймає світло від гаджетів як денний, в результаті регулярних «нічних посиденьок» в організмі відбувається збій вироблення мелатоніну — регулятора добових ритмів.