Новини

Вчені назвали топ-5 продуктів, які допоможуть знизити тиск

Британські вчені склали список продуктів харчування, які допоможуть знизити тиск.


Побороти цю проблему, на думку фахівців, допоможуть продукти, що містять калій. Цей компонент сприяє виведенню з організму води. Про це пише видання Express.

Так, вчені радять включити в свій раціон солодку картоплю, тунець, апельсиновий сік, банани і томатний соус. При цьому надлишок калію може надати шкоди людському організму. Особливо потрібно бути обережними людям із захворюваннями нирок.

Також для нормалізації кров’яного тиску експерти радять займатися спортом і обмежити вживання солі.