Новини

Вчені назвали продукти, що викликають безсоння

Медики назвали продукти харчування, що сприяють безсонню.


Фахівці кажуть, що перед нічним відпочинком краще не вживати солодощі і напівфабрикати, що містять багато жирів. Зокрема, такі продукти як пончики або чіпси мають в складі шкідливі речовини, що сприяють порушенню сну.

Також медики не радять вживати страви з великою кількістю прянощів. Це пов’язано з тим, що гострі продукти мають стимулюючий вплив на роботу кровоносної системи.

Кава і чай містять кофеїн і вважаються бадьорими напоями. Їх не варто пити за кілька годин до сну. До переліку включили і м’ятний чай, відомий своїми заспокійливими властивостями. Прийом даного напою може викликати печію, оскільки м’ята надає розслабляючу дію на м’язи, розташовані між стравоходом і шлунком.