Вчені довели, що їсти на ніч – шкідлива для організму звичка

За даними вчених, звичка харчуватися в пізній час, особливо перед сном, дуже шкодить здоров’ю людини і може спровокувати різні захворювання.
За даними російських дослідників, поширена серед людей звичка харчуватися на ніч може мати серйозні наслідки для організму. Систематичне «обжерливість» перед сном може спровокувати загострення хронічних захворювань. Найчастіше люди, які дотримуються подібного графіка харчування, страждають від ожиріння.

За останніми даними вчених, вживання їжі на ніч може навіть викликати онкологічні захворювання.

Дослідники нагадують, що найкраще харчуватися протягом дня близько 5-6 разів і невеликими порціями.