Сміх корисний для серця

Сміх корисний для серцяЗа підрахунками фахівців на чолі з доктором Сачандра Катар Гупта (лікарня Indraprastha Apollo) раніше люди сміялися в середньому по вісімнадцять хвилин на добу. Проте сьогодні загальна тривалість сміху не перевищує більше шести хвилин на добу. У дитинстві людина може сміятися до чотирьохсот разів. У дорослому віці цей показник знижується до п’ятнадцяти разів.

На сьогоднішній день існують медичні докази позитивного впливу сміху на загальний стан здоров’я людини. Сміх – це відмінне тренування для легенів і серця. У процесі сміху кількість скорочень серцевого м’яза зростає, а мозок при цьому розслаблюється. За слова доктора Гупта сміх є хорошим засобом в боротьбі зі стресом. Згідно з проведеним дослідженням, найкращий корисний ефект досягається тоді, коли людина сміється з широко відкритим ротом. Саме тому необхідно сміятися частіше, але певним чином.