Рясне пиття приносить шкоду

Рясне пиття приносить шкоду

Більшість дівчат ретельно стежать за кількістю щоденно вживаної рідини. Багато топ-моделі та актриси запевняють, що слід випивати ніяк не менше 1-2 літрів води на день, щоб зберігати вагу в нормі і захистити шкіру від зневоднення. Однак медики несподівано прийшли до цілком протилежного висновку.

Англійська доктор Маргарет МакКартні, яка взяла участь в дослідженні про шкоду і користь H2O, заявила, що поширені рекомендації випивати в день по шість-вісім склянок води для боротьби з вагою і захворюваннями нирок – просто «дурість».

Авторами подібних міфів, як правило, виступають зацікавлені особи, зокрема виробники бутильованої води, вважає МакКартні.

Дослідниця також критикує позицію адміністрації шкільних закладів, яка вимагає, щоб учні приносили з собою пляшку води з дому. Вона стверджує, що споживання води не покращує концентрацію і розумові здібності дітей.

Частіше буває навпаки. Так, надмірне вживання води може призвести до розладів сну, оскільки людям доводиться частіше ходити в туалет. Більше того, як показують дослідження, надмірна кількість води в організмі може викликати пошкодження нирок, говорить Маккартні. І попереджає, що любителі води ризикують заробити гіпонатріємію – смертельно небезпечне захворювання, яке знижує рівень вмісту солей натрію в організмі і викликає набряк мозку.

Розвінчують автори дослідження і міф про те, що вода допомагає боротися з вагою, пригнічуючи апетит, пише Yтро.ру. Подібні твердження також не отримали експериментального підтвердження, зазначає професор Стенлі Гольдфарб з Університету штату Пенсільванія.