Розумова робота за комп’ютером допоможе схуднути

Інтелектуальна робота, особливо за комп’ютером, прискорює обмін речовин, що сприяє зниженню зайвої ваги, стверджують канадські дослідники з університету Лаваля.

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 14 добровольців. У всіх випробовуваних виміряли обмін речовин після різних видів діяльності – відпочинку, читання і переказу тексту, роботи за комп’ютером. Виявилося, що за півтори години заучування тексту організм студентів витратив на 200 ккал більше, ніж за такий же час в спокої, а в результаті виконання завдань на комп’ютері у них «згоріло» на 250 калорій більше норми.

Однак зайва вага вважається однією з провідних проблем офісних працівників. Фахівці пояснили, що набір зайвих кілограмів відбувається через різкого спаду рівня глюкози в крові людини в момент виконання розумової роботи. Це призводить до підвищення апетиту на 20-30% і перевазі солодкої і калорійної їжі, для поповнення запасів глюкози.

Експерти стверджують, що організм людини, що отримав сигнал від мозку про недолік ресурсів, схильний перестраховуватися, змушуючи після мозкового штурму інстинктивно переїдати. Насправді, однієї чашки солодкого чаю вистачить, щоб підживити мозок, вважають вчені.