Риб’ячий жир допоможе в боротьбі з депресією

Риб'ячий жир допоможе в боротьбі з депресієюЯкщо кожен день вживати риб’ячий жир, то це може попередити розвиток депресії.

До такого висновку прийшли експерти з Бергенського університету (Норвегія) і лікарні Хокланд в ході дослідження за участю двадцяти двох тисяч чоловік.

Протягом двох років спостереження велися за піддослідними у віці від сорока до сімдесяти чотирьох років. Добровольці приймали одну ложку риб’ячого жиру щодня, що в підсумку сприяло зниженню прояву симптомів депресії на тридцять відсотків. До того ж, більш тривалий прийом цього засобу поліпшував емоційний стан добровольців, які страждали від депресії.

За словами Марії Барой Редер (керівник дослідження), позитивний ефект від прийому риб’ячого жиру пов’язаний з омега-3 кислотами, що входять до його складу. Вважається, що кислоти омега-3 зменшують ризик прояву порушень мозкового кровообігу, інфаркту і різних онкологічних захворювань.