Регулярні походи в сауну знижують ризик інсульту

Вчені розповіли про користь частих і регулярних походів в сауну.
Фахівці з Університету Східної Фінляндії з’ясували, що часті походи в сауну знижують ризик інсульту. До такого висновку вони прийшли після проведення дослідження, яке тривало протягом 15 років.

Під час експерименту вчені вивчали дані 1628 чоловік, вік яких становив від 53 до 74 років. Всі добровольці були поділені на три групи в залежності від того, наскільки частини вони відвідували сауну.

В результаті після 15 років спостережень з’ясувалося, що люди, які ходили в сауну 4-7 разів на тиждень, ризикували отримати інсульт на 61% менше, ніж ті добровольці, які відвідували її один раз в тиждень. Серед тих, хто бував в парильні 2-3 рази в тиждень, ймовірність отримати інсульт знижувалася на 14%.

На думку вчених, такі показники можуть пояснюватися тим, що відвідування сауни допомагає знизити кров’яний тиск, активізувати імунну систему, поліпшити роботу серця і органів кровообігу.