Раціон харчування впливає на виникнення хропіння

Раціон харчування впливає на виникнення хропіння

Уподобання в їжі найчастіше є причиною виникнення хропіння ночами, вважають європейські дослідники.

У ході дослідження вчені з’ясували, що переїдання на ніч змушує хропіти навіть того, за ким такого раніше помічено не було. Також з’ясувалося, що мають значення і вигляд, і спосіб приготування їжі. Найбільш сильний вплив на виникнення хропіння надає жирна їжа. Крім цього, хропіння може спровокувати алкоголь, шоколад і молоко.

Експерти рекомендують віддавати перевагу запеченої, звареної або приготованої на пару їжі, щоб уникнути ризику виникнення хропіння.