Прогулянки на свіжому повітрі підвищують інтелектуальний рівень людини

Прогулянки на свіжому повітрі дозволяють людині не тільки підтримувати свою фізичну форму, але і підвищують його інтелектуальний рівень. Цей факт, передає ИТАР-ТАСС, встановили американські вчені, висновки яких викладені на сторінках лондонської газети The Daily Mail.

У ході досліджень роботи головного мозку нейрохірурги з Університету штату Іллінойс виявили її пряму залежність від прогулянок. «Інтелектуальний рівень людини збільшується, якщо він, по крайней мере, здійснює на тиждень три прогулянки по 40 хвилин. При цьому ритм кроків не має принципового значення», – заявив керівник досліджень професор Арт Крамер.

На думку вчених, прогулянки активізують діяльність всієї структури головного мозку, тому що людині доводиться реагувати на численні зовнішні подразники.

Помірні вправи в ходьбі покращують зв’язок між ділянками мозку, протидіють віковим процесам і удосконалюють здатність до умовиводів.

Щоб зробити такий висновок, психологи вивчили знімки мозку близько 100 піддослідних, які вели малорухливий спосіб життя. Ті з них, хто протягом року здійснював по кілька прогулянок на тиждень, показали помітне поліпшення інтелектуального рівня в порівнянні з тими, хто обмежувався лише легкою розминкою.