Позитивний настрой допомагає швидше позбутися від зайвих кілограмів

Позитивне ставлення до свого тіла допоможе швидше впоратися із зайвою вагою, вважають португальські дослідники.

Вчені провели дослідження, в ході якого вивчили результати людей, які задалися метою схуднути і досягли цієї мети. Розглядалися варіанти позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою дієт і фізичних вправ, серед представниць прекрасної статі, залежно від того, наскільки адекватно вони ставляться до своєї зовнішності. Виявилося, що жінки, позитивно ставилися до свого тіла за час курсу схуднення, скинули близько 7% вихідної маси, а песимістки – менше 2%.

Експерти пояснюють, що ті, хто зациклений на своїй великій вазі і зайвій вазі і не любить себе через це, частіше переїдають, так як переживання заважають контролювати з’їдаємо.