Піші прогулянки поліпшують обмін речовин

Піші прогулянкиФахівці з Америки встановили, що звичайні піші прогулянки здатні поліпшити обмін речовин у дівчат, а також запобігти ризику розвитку захворювань нирок. Було проведено дослідження, керівником якого став професор Джейкоб Хаус з університету Клівленда. У ході дослідження вчені спостерігали за п’ятнадцятьма жінками, що мають проблеми із зайвою вагою і великою ймовірністю розвитку цукрового діабету.

З’ясувалося, що регулярні прогулянки здатні не тільки запобігти розвитку хвороб нирок, поліпшити чутливість організму до інсуліну, а й відновити поліненасичені ліпіди печінки, наявність яких говорить про абсолютно здоровому органі. Професор Хаус пояснив, що дані показники поліпшуються завдяки підвищенню рівня адіпонектіна, а якщо в організмі спостерігається дефіцит цього гормону, то жінка починає набирати зайві кілограми.

Відомо, що цей гормон має протизапальну дію і впливає на чутливість організму до інсуліну. Крім того оптимальний вміст адипонектина у багато разів зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Тому в більшості випадків жінки страждають ожирінням не можуть скинути зайві кілограми саме через порушеного обміну речовин.