Невролог розповів про наслідки хронічного недосипу

Професор неврології Каліфорнійського університету в Берклі Метью Уокер впевнений, що недосипання загрожує серйозними наслідками для здоров’я людини.

А саме, якщо людина менше часу відводить на нічний відпочинок, то вона починає відчувати хронічну втому, перетікає в психоз і стрес.

Крім змін в психіці, відбуваються зміни і в характері людей. Вони стають менш харизматичними і брехливими.

«Варто вам один раз проспати менше семи годин, і в вашому мозку і організмі в цілому почнуться незворотні зміни», – заявляє вчений.

Він також підкреслив, що недосип протягом робочого тижня неможливо заповнити в вихідні дні.

«Це не банк. Не можна накопичити борг, а потім погасити його пізніше», – сказав Уокер.

За словами невролога, нестача сну позначається на стані пам’яті, а також може спровокувати розвиток діабету, раку, хвороби Альцгеймера.