Несистематичні заняття спортом ведуть до набору зайвої ваги

Несистематичні заняття спортом ведуть до набору зайвої вагиНесистематичні заняття фізичними навантаженнями можуть привести до набору зайвих кілограмів.

Вчені США провели дослідження за участю двадцяти п’яти тисяч жінок і чоловіків, які займалися спортом для того щоб схуднути. З’ясувалося, що перерви між тренуваннями всього на дві, три тижні призводять до зайвої ваги.

Різні фізичні навантаження будуть приносити ефект якщо людина регулярно займається не дивлячись на наявність святкових днів або відпустки. Якщо людина взагалі припинить свої тренування, то він дуже швидко набере зайву вагу, який було важко скинути.