Недосипання загрожує гіпертонією

Проблеми зі сном, особливо проблеми із засинанням, можуть бути пов’язані з високим кров’яним тиском, вважають китайські дослідники.

У дослідженні взяли участь 300 дорослих добровольців. Серед них 200 осіб страждали безсонням, щонайменше останні шість місяців. Всі вони провели в медичному Центрі Сну одну ніч. Фахівці відстежували, як швидко випробовувані засипали, чи міцно спали і як почувалися на другий день. Крім того, у всіх учасників експерименту справили забір крові і виміряли тиск.

Виявилося, що люди, які витрачають більше 14 хвилин на засинання і мають проблеми зі сном, були схильні до підвищеного ризику високого кров’яного тиску. Даний ризик був пов’язаний з тим, що безсоння і підвищена збудливість, пов’язана з недосипанням, приводила до збільшення секреції гормонів стресу, таких як кортизол, який може призвести до гіпертонії.

Експерти ще раз наголосили на важливості нормального сну для здоров’я людини. Люди повинні не ігнорувати проблеми зі сном, а шукати варіанти його налагодити, так як безсоння може потягнути серйозні наслідки для фізичного і психологічного самопочуття.