Недосипання викликає гіпертонію

Недосипання викликає гіпертоніюАмериканські вчені провели дослідження за участю добровольців старше 25 років. Медики з’ясували, що недолік лише однієї години сну на добу протягом 5 років підвищує на 37% ризик гіпертонії.

Це дослідження підтверджує теорію, що люди, які сплять менше 7 годин, частіше страждають підвищеним тиском і надмірною вагою через порушення обміну речовин. Дефіцит сну безпосередньо впливає на нервову систему, серцево-судинну та інші системи організму.