Новини

Недосипання одночасно підсилює ожиріння і руйнує м’язи

Недосипання негативно позначається на здоров’ї людини і сприяє набору зайвої ваги. Про це знають багато. Шведські вчені вирішили розібратися в питанні і встановили, що безсонні ночі є причиною генних змін, що сприяють розвитку діабету, накопичення жирової маси і руйнування м’язової тканини.
Згідно з раніше озвученими гіпотезамb, недосип і позмінна робота порушують режим людини, роблять прийом їжі нерегулярним, а організм — ослабленим. Однак залишалося невідомим, чи викликає нестача сну більш глибоких змін в організмі на молекулярному рівні.

Щоб розібратися в питанні, вчені з Уппсальского університету (Швеція) провели експеримент, в якому взяли участь 15 добровольців. На одних сеансах добровольці спали покладені вісім годин, а на інших — не спали всю ніч. Після кожної сесії вчені робили біопсію м’язової тканини і підшкірного жиру учасників експерименту.

Як виявилося, навіть одна безсонна ніч негативно змінює процес метилування ДНК в жировій тканині. Але головне — недосип запускає процес катаболізму, що руйнує білки і послабляє мускулатуру. Тобто недосип одночасно збільшує шар жирової тканини і зменшує обсяг тканин скелетної мускулатури.

Тепер вчені хочуть встановити, чи здатний відновлювальний сон нормалізувати метаболічні зміни, що запускаються недосипом.