Новини

Недосипання ночами підсилює неуважність в п’ять разів

Дослідники з США визначили, що через недосипання у людини може сильно падати увага і збільшуватися час реакції.
Група вчених провела дослідження. У ньому задіяли молодих людей у ​​віці близько 26 років, які в середньому звикли спати по 7-9 годин на добу. В ході експерименту вони 32 дні жили в стаціонарі, в якому штучно підтримували освітленість. Добу для них тривали не 24, а 20 годин, повідомляють в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Добровольці були поділені на дві групи. В першу входили молоді люди, які спали по 4,67 години і не спали по 15,33 години. У другій групі людям на відпочинок відводилося 6,77 години. Кожен день учасники дослідження проходили тести і опитування.

За підсумками експерименту з’ясувалося, що при хронічній нестачі сну у людей в два рази збільшувалася час реакції. Крім того, вони ставали в п’ять разів більше неуважними. При цьому добровольцям здавалося, що їх пильність залишалася на колишньому рівні.