Недолік сну підвищує ризик виникнення гіпертонії

Недостатній і неякісний сон підвищує ризик виникнення гіпертонії у чоловіків похилого віку, стверджують американські дослідники з Гарвардської медичної школи.

Вчені провели дослідження, яке полягало в спостереженні за станом здоров’я групи чоловіків старше 65 років протягом двох років. Виявилося, що на 83% зростав ризик виникнення підвищеного кров’яного тиску у тих, хто недостатньо часу проводить в стані глибокого сну. Після закінчення експерименту майже у 31% піддослідних, які не мають якісний сон, була виявлена ??гіпертонія.

Експерти вважають, що ця закономірність актуальна і для жінок. У свою чергу, щоденний спокійний сон протягом 6-8 годин знижує ризик стрибків артеріального тиску, доповнили вчені.