Названі продукти, які не можна вживати перед сном

Дієтологи назвали продукти харчування, які категорично заборонено вживати перед сном.
Від цих продуктів необхідно забути за кілька годин до сну. У список заборонених потрапили сосиски з гострим соусом і фастфуд. Замість відпочинку всю ніч організм буде переробляти важку їжу, що закінчиться втомою вранці. З цієї ж причини уникати ввечері слід і м’яса.

Крім цього, дієтологи радять відмовитися від кави і кавових десертів. Також не слід приймати перед сном алкоголь і пити багато води.

У список заборонених також потрапили шоколад, копченості та ковбаси, горіхи, солодкі фрукти і соління.