Новини

Надмірне вживання води шкодить здоров’ю

Добова норма в день — не більше трьох літрів.

Вчені нагадали про те, що надмірне вживання води не тільки не приносить користі для організму, але і навпаки, надає негативний ефект, який можна порівняти з зневодненням.

За словами фахівців, при вживанні надмірної кількості рідини в організмі настає так звана надлишкова гидрации, що обумовлено нездатністю нирок переробити понад 1000 мілілітрів води в годину.

Якщо ж води пити багато, то вона просто буде накопичуватися в організмі, що призведе до погіршення координації, розладу уваги і навіть пошкоджень мозку.

На даний момент встановлено, що оптимальний обсяг споживаної в день води — не більше трьох літрів.