Міцний сон і вітамін D допомагають при артриті і хронічного болю в спині

Вчені з Федерального університету Сан-Паулу проаналізували дані попередніх досліджень. Дослідники виявили, що добавки з вітаміном D і підвищення якості сну – ефективна комбінація для боротьби з болями при менструації і артриті. Також вітамін D може впоратися з хронічним болем у спині, передає The Hindustan Times.

Згідно з даними попередніх досліджень, вітамін D здатний впливати на запальний відповідь організму, від якого залежать больові відчуття. Також деякі дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов’язаний з порушеннями сну. Фахівці прийшли до висновку, що вітамін D бере участь у багатьох складних процесах, включаючи регуляцію сну і больових відчуттів.

До речі, раніше вчені виявили у вітаміну D унікальні властивості. Фахівці протестували вітамін на хробаків-нематодах. Виявилося, вітамін D захищав клітини від порушень в роботі білків і їх неправильного згортання. В результаті черви жили приблизно на 30% довше, ніж зазвичай.