Медики розповіли про спосіб запобігання старечого недоумства

Американські медики вважають, що заняття спортом сприяють поліпшенню пам’яті у людей, які страждають від ранніх форм хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань.
В останні роки кілька груп вчених визначили, що фізичні вправи та заняття спортом покращують роботу мозку. Наприклад, в 2008 році дослідники з’ясували, що прогулянки тривалістю 50 хвилин покращують пам’ять і концентрацію у літніх людей. У 2015 році італійським вченим стало відомо, що завдяки фізичним вправам нервові клітини формують нові зв’язки з іншими нейронами.

В даний час вчені з клініки Майо в Рочестері проаналізували результати проектів, в яких спостерігали за тим, як зарядка і прогулянки впливають на здоров’я літніх людей та осіб, які страждають ранньої формою хвороби Альцгеймера.

В результаті медики визначили, що легкі форми фізичного навантаження сповільнюють процес погіршення пам’яті. Максимального позитивного ефекту можна домогтися, якщо витрачати на фізичні вправи близько 150 хвилин на тиждень.