Лікарі розповіли, як без шкоди для здоров’я працювати на дачі

У розпал дачного сезону фахівці розповідають, якими правилами потрібно дотримуватися, щоб не нашкодити здоров’ю і не перевтомлюватися, працюючи на своїх дачних ділянках.
В першу чергу медики радять відпочивати частіше, особливо людям у віці.

Ті, кому вже за 50 років не повинні виїжджати на дачу для безперервної і важкої роботи, вважає головний лікар Волгоградського обласного центру медичної профілактики Олексій Покатілов.

Працювати на городі радять тільки в період пошукові роботи не дуже активного сонця, уникаючи годин сильної спеки. Працювати краще з ранку і після обіду, а частина дня з 12:00 до 16:00 краще залишити для відпочинку і провести в тіні.

До того ж в спеку дуже важливо пити більше води.

Мінімум навантажень і більше позитивних емоцій – ще одна порада від медиків.

Важливо також зібрати даную аптечку, в якій обязаельно повинні бути стерильні бинти, джгут, йод, розчин хлоргексидину для обробки ран, мурашиний спирт, бактерицидний пластир, ножиці, голка (шпилька), щоб витягнути скалку, градусник, тонометр.

З ліків під рукою завжди повинні бути активоване вугілля, регідрон, який заповнює водно-сольовий обмін і допомагає при блювоті, кошти від опіків. А також будь-які препарати від алергії, знеболюючі, жарознижуючі, протизапальні, антисептики, нітрогліцерин при болях в серці.