Новини

Лікарі назвали список фруктів, особливо хороших для даного часу.

У зимовий час людині необхідно включати в свій раціон сезонні фрукти, які можуть захистити організм від вірусів і простуд. Лікарі назвали список фруктів, особливо хороших для даного часу.

Під час зими людині потрібно вживати цитрусові, так як в них міститься вітамін С. Як відомо, вітамін С зміцнює імунітет, що сприяє захисту від вірусів.

Теж саме можна сказати про свіжовичавлені цитрусові соки. Наприклад, апельсиновий сік зміцнить нервову систему і підвищить стійкість до стресів.

На думку лікарів, в сезон застуд потрібно включити гранати. У них міститься багато корисних елементів — вітаміни А, Е і С. Крім того, гранат — природний антидепресант, а сік граната має жарознижуючі властивості.