Інноваційний метод схуднення за допомогою фісташок

фісташки для схудненняПрийнято вважати, що горіхи це дуже поживний і калорійний продукт, але вчені США з’ясували, що саме фісташки дозволяють контролювати свою вагу й почуття насичення. Такі висновки вчені зробили після проведених досліджень над 140 добровольцями. Випробовуваним було запропоновано з’їсти не очищені і очищені фісташки різної калорійності. Далі в наступний прийом їжі учасники могли вибрати будь-яку страву чи продукт.

Як виявилося у результаті, ті учасники, які перекусили фісташками до основної їжі, швидше відчули насичення і отримали на 41% калорій менше. У другому дослідженні добровольцям було запропоновано з’їдати жменю фісташок кожен день, в результаті ці люди отримували на 23% менше калорій, ніж звичайна людина, не вживає в свій раціон фісташки. Лікарі дієтологи впевнені, що фісташки можуть допомогти в процесі схуднення без відчуття почуття голоду, адже ці горіхи збагачені білком і клітковиною.