Фізична активність і вітамін D захистять від серцево-судинних недуг

Дане поєднання істотно знижує ризик серцевих нападів і інсультів. Це встановили співробітники Лікарні Джонса Хопкінса. Вчені проаналізували дані 10342 осіб (середній вік на момент початку дослідження – 54 роки). 57% учасників складали жінки, пише UPI.com.

У 1987-1989 роках дослідники оцінили рівень фізичної активності добровольців. А в 1990-1992 роках фахівці виміряли концентрацію вітаміну D в організмі учасників. Дослідники виявили, що концентрація вітаміну D зазвичай відповідала рівню фізичної активності. Чим більше часу людина приділяла фізичним навантаженням, тим вище у неї був рівень вітаміну D в організмі.

Також дослідження показало: у найбільш активних добровольців з найвищими рівнями вітаміну D ризик виникнення проблем з серцем і судинами виявився нижчим за все. Учасники, які виконували рекомендовану норму фізичної активності і мали рівень вітаміну D вище 20 нанограммов на мілілітр крові, за 19 років дослідження на 23% рідше стикалися з серцево-судинними недугами, ніж добровольці з низьким рівнем фізичної активності та дефіцитом вітаміну D.