Новини

Експерти розповіли, як впоратися з похміллям без ліків

Лікарі та фахівці з харчування розповіли, як впоратися з наслідками надмірного вживання алкоголю без медикаментів.

Журналіст газети The Independent Макс Фріман-Міллс зібрав шість кращих способів полегшити симптоми похмілля.

Після пробудження необхідно випити хоча б один стакан води. Зневоднення організму призводить до головного болю і втоми, в зв’язку з чим лікарі рекомендують почати регидратацию організму до того, як лягти спати.

Від нудоти допоможе імбир, зазначає журналіст. Чашка імбирного чаю з ранку відшкодує недолік рідини в організмі і надасть заспокійливу дію на шлунок. Також даний інгредієнт позитивно впливає на роботу серця і має протизапальну дію. Дієтологи рекомендують заварювати імбир разом з лимоном і медом.

Щільний сніданок на ранок після надмірного вживання спиртних напоїв допоможе прийти в норму і збалансувати рівень глюкози в крові, але не варто їсти занадто жирні страви. Експерти радять віддати перевагу Гранола і фруктам.

За словами дієтолога Рианнона Ламберта, продукти, які містять калій, допоможуть організму людини відновити електролітний баланс, що збився після вживання алкоголю. Для цього також підійдуть банани і авокадо.

Ефективним засобом від похмілля вважаються екстракти кактуса опунції або ж цукеркового дерева, які зменшують нудоту, запаморочення і головні болі.

Від розладів шлунка допоможе екстракт артишоку.