Новини

Експерти розповіли, як правильно займатися спортом в морози

Нерідко активний відпочинок на холоді призводить до обморожень, якщо не дотримуватися кількох простих правил.

За словами експертів, займатися в морози спортом можна, проте час перебування на вулиці в цьому випадку краще скоротити.

Однак головне в цьому випадку — теплий одяг. Це стосується, в особливості, ніг і горла.

Крім того, спортом слід займатися регулярно, в тому числі і на свіжому повітрі, тоді морози не стануть для організму чимось екстремальним, і подібні заняття будуть переноситися простіше.

При перших ознаках оніміння слід припинити заняття, так як це може призвести до негативних наслідків.