Дефіцит якого елементу загрожує смертю, з’ясували вчені

Фахівці відповів на питання про те, чи корисно вживати вітаміни і БАДи з кальцієм.

Як з’ясували іспанські вчені, для жінок дуже важливо отримувати достатню кількість кальцію, а дефіцит цього елемента загрожує передчасною смертю, причому, з досить високим ризиком. Дослідження показали, що прийом додаткового кальцію з вітамінів або в Бадах швидше приносить користь для здоров’я, ніж шкоди.

Під час дослідження з’ясувалося, що у жінок з дефіцитом кальцію смертність в десятирічний період виявилася вищою, ніж у тих, в чиєму організмі було достатньо кальцію. Цей мінерал особливо важливий для здоров’я опорно-рухової системи.

Багато вчених сперечаються про те, чи корисно вживати кальцій у вітамінах. Справа в тому, що надлишок цього мінералу може привести до утворення бляшок на судинах, а це вже загрожує інсультом. Але вчені встановили, що ризик від дефіциту кальцію все ж істотно вище, ніж від його надлишку. Причому, як сказали фахівці, ймовірно надлишку задоволена мала, якщо дотримуватися інструкції до вітамінів. Звичайно, приймати великі дози кальцію без призначення лікаря не можна.

Якщо у вас є сумніви, рівень кальцію в організмі завжди можна перевірити за допомогою аналізу крові. Лікар допоможе вам підібрати оптимальні добавки для вашого організму.