Новини

Британські вчені розповіли про користь сніданку перед тренуванням

Дослідники з великобританського університету Бата провели експеримент, участь в якому взяли понад 12 добровольців.
В ході експерименту вчені намагалися з’ясувати, чи впливає сніданок перед тренуванням на обмін речовин в організмі людини. Для цього були задіяні 12 чоловік, половина з яких до заняття фізичними вправами снідала вівсяною кашею на молоці, а інша приходила на заняття натщесерце. Після тренування у спортсменів брали біопсію м’язової тканини на аналіз.
В результаті експерименту з’ясувалося, що сніданок перед тренуванням сприяє спалюванню вуглеводів, які зберігаються в м’язах, також було відзначено зниження цукру в крові у тренованих.