Новини

Бажаючі знизити вагу «впадають в сплячку», щоб не переїдати

У світі набирає популярність небезпечний тренд — «дієта Сплячої красуні». Ідея в тому, що потрібно більше спати, тим самим скорочуючи час для прийому їжі. А чим менше їси, тим нижче вага, пише The Daily Mail. Деякі сплять до 20 годин на день. Жінки спеціально приймають потужні заспокійливі і снодійні препарати.

Це підвищує ризик передозування, адже дозу доводиться постійно збільшувати на тлі звикання. Психіатри і дієтологи б’ють на сполох. Крім недоїдання, подібний режим загрожує психічними відхиленнями, включаючи клінічну депресію, і соціальною ізоляцією. А прийом снодійних збільшує ймовірність падінь, деменції, серцевих нападів і пневмонії. Страждає і шлунок.

Чим більше людина спить і чим довше вона практикує таку «дієту», тим сильніше виявляються негативні ефекти. Гострий голод, втрата орієнтації, поганий настрій, переїдання в ті малі години неспання. Це лише мала частина можливих проблем. До того ж, немає ніяких даних про те, що надмірно тривалий сон сприяє зниженню ваги.