Апельсини уповільнюють погіршення зору у літніх людей

Апельсини уповільнюють погіршення зору у літніх людей. Такий висновок зробили австралійські вчені, протягом 15 років спостерігали за здоров’ям майже 3 тис. Людей старше 50 років.
Експерти виявили, що у тих, хто з’їдав не менше одного апельсина в день, ризик уражень сітківки ока був на 60% меншим. Секрет полягає в присутності в апельсинах флавоноїдів – рослинних речовин, що мають антиоксидантні властивості.

Флавоноїди також присутні в зеленому чаї, червоному вині, цитрусових і темному шоколаді. Але, за словами вчених, найбільш помітний ефект для підтримки зору був досягнутий при вживанні апельсинів.

Варто відзначити, що крім користі для збереження зору вони також здатні оздоровити легені і поліпшити діяльність серця і судин.