Без рубрики

Американський сомнолог розповів, що денний сон негативно впливає на здоров’я людини.

Вчений розповів про негативні наслідки денного снуПрофесор Каліфорнійського університету в Берклі Меттью Уолкер зазначив, що денний сон може бути корисним для мозку людини і в цілому для його організму. Однак він також надає і негативний вплив. Сомнолог вважає, що, лягаючи спати в денний час, людина «накопичує сонливість», передає видання Business Insider.

Меттью Уолкер зазначає, що денний сон протягом 40-50 хвилин підвищує ймовірність того, що згодом людині буде важче заснути і виспатися в нічний час. Крім того, професор вважає, що денний сон не допоможе побороти недосипання.

«Сон не схожий на банк. Не можна накопичити заборгованість і потім сподіватися її погасити. Так що уві сні діє принцип — все або нічого. Не можна скоротити сон протягом тижня, а потім спробувати залпом відіспатися на вихідних», — сказав Меттью Уолкер.